깔끔한 정보/생활 검색 결과

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자외선 / 자외선 차단제

「자외선 차단제 고를 때 UVA·B 모두 막아주는 제품 골라야」 햇볕이 강해지는 여름이 다가오면서, 많은 사람들이 자외선을 막기 위해 선크림을 바르고, 모자를 쓰기 시작한다. 햇볕 속 강한 자외선은 피부 노화를 촉진하고, 기미·주근깨 같은 색소침착까지 일으킨다는 것을 모두가 알고 있기 때문. 그러나 자외선을 피해야 한다는 사실은 누구나 알고 있지만, 자외선으로부터 피부를 잘 보호하는 사람은 드물다. 자외선에 대해 자세히 알아보자. ◆ 자외선 중 UVA, UVB 모두 피해야 자외선은 파장의 길이에 따라 UVA-UVB-UVC 세 가지로 나뉜다. 이중 UVC는 생명체를 파괴하지만 오존층에 막혀 지상까지 도달하지 않아 걱정하지 않아도 된다. 문제는 UVA와 UVB다. UVA의 경우 파장이 가장 길어 35~50%..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 21. 23:23

셀프염색하기 전 주의사항

요즘 코로나 시국이라 미용실에 가지 않고 집에서 셀프염색하는 사람들이 많을 텐데요. 셀프염색 하기 전, 사용설명서를 꼼꼼히 읽고 주의사항을 제대로 지키는 게 중요합니다. 주의사항에 대해 자세하게 알아보도록 해요. 셀프염색하기 전 주의사항입니다. 염색 직전 머리 안 감기 염색 전날 머리 감기 이틀 전 패치테스트 예민한 피부 미리 바셀린 반드시 장갑 끼기 시간 지키기 염색 후 열 가하지 않기 눈에 안 들어가게 조심 혼자 염색할 때에는 두피와 모발이 손상되지 않도록 조심해야 합니다. 물론 해본 사람은 잘 알고 있겠지만 처음 시도하는 사람에겐 도움 되는 정보일 겁니다. 셀프염색하기 전 주의사항 염색하기 직전에는 머리를 안 감는 게 좋아요 염색 직전에 샴푸를 이용해 머리를 감으면 두피 보호막이 손상됩니다. 두피를..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 21. 02:53

냉동식품별 보관기간

냉동식품별 보관기간에 대해 알아봅니다. 식품은 신선할 때 냉동해야 해동한 후에도 처음의 맛이 납니다 이제 날씨가 더워지는 만큼 식품 보관에 바짝 신경이 쓰이네요. 냉동식품을 해동하는 과정에도 주의가 필요해 보이고요. 냉동식품을 위생적으로 관리하기 위해서는 1회 사용량으로 나눠 공기와 접촉을 차단해 보관하는 것이 필요합니다. 또 냉동실에 식품을 오래 보관하면 식품의 질이 떨어져 적절한 보관기간을 지키는 것도 중요하겠죠. 식품을 냉동보관하면 미생물 번식이 정지돼 부패와 변질을 막을 수는 있습니다. 하지만 제대로 밀봉을 하지 않을 경우 수분을 잃어 식품 표면이 건조해지는 '냉동상'이 발생하게 되니 주의해야 합니다. 다양한 식품을 냉동시켰으니, 냉동식품별 보관기간에 대해 알아보려 해요. 종류 : 떡 냉동과일 생..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 20. 03:22

포장 두부, 물에 헹궈야 할까? 두부 냉장 냉동 보관법

저는 항상 헹궜는데.. 반드시 헹궈야 하는 건 아닙니다 마트에서 포장된 두부를 사 오면 노르스름한 충전수에 담겨 있는데요. 두부를 사용하기 전 물에 헹굴까요 아님 그냥 사용할까요? 저는 살짝 헹구는데 굳이 안 헹궈도 된다고 합니다. 두부가 이렇게 충전수에 담겨있죠. 포장된 두부 안에 들어 있는 물은 충격에 약한 두부가 부스러지지 않도록 넣는 충전수입니다. 방부제나 보존제 등 식품 첨가물이 들어 있지 않은 깨끗한 물이기 때문에 두부를 반드시 헹궈야 하는 것은 아닙니다. 물이 약간 노르스름해 보이는 것은 두부 속 단백질 등 영양소가 용출된 것으로 첨가물이 아니랍니다. 하지만 개봉했다면 충전수는 재사용하지 않는 게 좋은데요. 왜냐면 개봉 후부터 물에 미생물이 번식할 수 있기 때문입니다. 두부 냉장 보관법은 남..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 19. 22:15

벌레 물린 데 치약? 손쉬운 처치법 5

모기가 출몰하는 괴로운 여름이 곧 다가오고 있다. 모기나 벌레에 물리면 가려울뿐더러 붉게 얼룩져 도드라진 자국도 남는다. 물렸을 때 자국을 빨리 없애는 방법이 있을까. 미국 '위민스 헬스'가 피부과 전문의에게 물었다. 벌레가 피부를 물 때 독성 물질을 주입한다. 모기의 경우 타액이다. 이런 물질이 인체에 들어오면 히스타민이 분비된다. 붓고 가려운 면역 반응이 일어난다. 물린 부위에 남은 독성 물질은 며칠이면 사라지지만, 붓기와 가려움은 더 오래갈 수 있다. 긁는 탓이다. 히스타민 분비를 촉진하고 염증 반응은 더 커진다. 집에서 쉽게 해볼 수 있는 염증 반응 완화법 + 물린 자국을 빨리 없애는 방법 1 치약 - 물린 자리에 바르면 박하 성분 덕분에 가려움증과 부기가 가라앉고 환부에 시원함이 느껴진다. 2 ..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 17. 06:12

오늘(2021 5 11)부터 스쿨존 불법 주차 12만원 / (13일) PM 안전 강화

어린이 보호구역 내 불법 주·정차 적발 시 부과되는 과태료가 오늘부터 인상돼 운전자들의 각별한 주의가 필요합니다. 이는 어린이 보호구역 내 어린이들의 보행 안전을 강화하기 위한 조치입니다. 과태료 및 범칙금이 기존 ‘일반도로에서 위반 시의 2배’에서 ‘3배’로 상향됩니다. ◈ 스쿨존 주정차 위반 시 1) 승용차와 4톤 이하의 화물차는 12만 원. 2) 승합차를 포함한 나머지 차량들은 13만 원 이상으로 과태료가 오릅니다. ◈ 구역 내 불법 주·정차는 다른 운전자의 시야를 방해해 어린이 교통사고 위험이 높기 때문에, 어린이 보호구역 및 노인·장애인 보호구역에서 오전 8시부터 오후 8시까지 정차 및 주차 금지. 주차금지 장소, 정차 또는 주차 방법 및 시간 제한 규정 중 하나를 위반한 경우 승용차 등은 8만..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 11. 02:58

얼리거나 말리면 이득인 식품

일주일에 한 번씩 장을 본다. 그리곤 당연한 듯 장 봐온 모든 식품들을 냉장고 안에 일단 넣어드린다. 하지만 어떤 식품은 냉장고가 아닌 다른 공간에서 그 식품의 장점이 더욱 살아난다. 영양소가 강화되거나 식감이 좋아지고 또는 장기보관까지도 가능해진다. 특히 바쁜 현대인에게 말린, 그러니까 건조식품은 간편성과 보관성에서 아주 유용하게 쓰일 수 있다. 과일과 야채를 말리면 5~20배 정도 농축이 일어나 영양분이 풍부해진다. 말린 과일은 빠른 에너지 전환이 가능해 피로회복도 돕는다. 맛이 덜한 과일은 말리면 당도가 증가해 스낵으로 먹기 좋다. 그렇다고 해서 수분이나 부피가 많은 모든 야채나 과일을 말릴 수 있는 건 아니다. 얼리거나 말리는 방법으로 이득을 볼 수 있는 식품들을 알아본다. 얼리기 : 블루베리 아..
깔끔한 정보/생활 2021. 5. 9. 13:33