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추석음식 똑똑한 보관법

추석 명절을 보내고 나면 음식이 남게 된다. 이때 음식을 잘못 보관하면 식중독이나 장염 등이 발생할 수 있다. 특히 올해는 9월 중순까지 폭염이 이어져 더욱 주의가 필요하다. 명절 음식을 똑똑하게 보관하는 방법을 알아본다.보통 조리된 음식을 보관할 땐 따뜻하게 먹는 음식은 60도 이상에, 차갑게 먹는 음식은 빠르게 식혀 5도 이하에서 보관하는 게 좋다. 베란다에 조리된 음식을 보관하면, 낮 동안에는 햇빛에 의해 온도가 올라가 세균이 증식할 위험이 있다. 조리된 음식은 상온에 두지 말고 가능한 한 두 시간 이내에 먹어야 하며, 보관된 음식도 반드시 75℃ 이상에서 재가열한 후 먹는다.어떤 음식이더라도 상온에서 2시간 이상 방치된 음식은 반드시 재가열해서 먹어야 한다. 국과 고기찜  국과 고기찜 등을 실온..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 18. 02:36

10월11일 코로나19 예방접종 시작

’24~’25절기 코로나19 예방접종 시행계획 발표 - 65세 이상 등 고위험군 대상 10월 11일부터 순차적으로 접종 시작- 현재 유행하는 변이에 효과적인 신규 백신(JN.1 백신) 활용- 인플루엔자-코로나19 백신 동시 접종 권고 올해 코로나19 국가 시행 예방접종이 오는 10월 11일 시작된다. 질병관리청은 ‘24~25절기 코로나19 예방접종(국가시행) 시행계획’을 발표했다. 엔데믹 과정에 있는 코로나19는 매년 접종이 필요한 감염병 관리체계로 운영되고 있다. 이에 따라 24~25절기 코로나19 예방접종은 고위험군(65세 이상 어르신, 생후 6개월 이상 면역저하자 및 감염취약시설 입원‧입소자)의 중증화와 사망 예방을 목적으로 무료로 접종을 실시한다. 감염취약시설에는 요양병원, 요양시설, 정신건강증진..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 15. 05:48

연휴에 아프면 편의점 약 찾는 분들 꼭 보세요

휴일이나 늦은 밤에 몸에 문제가 생기면 가까운 편의점에서 진통제, 소화제, 종합감기약 등을 살 수 있다. 이처럼 편의점 약을 구매·복용할 때는 복약지도를 받을 수 없으므로, 설명서 속 복용 방법, 주의사항 등을 자세히 읽어보는 것이 좋다. 편의점에서 구매할 수 있는 주요 안전상비 의약품과 복용 주의사항을 알아본다.소화제, 잘못 먹으면 증상 악화될 수도연휴 기간 기름지고 자극적인 음식을 많이 먹다보면 일시적으로 소화가 안 될 수 있다. 이때 많이 찾는 게 편의점 소화제다. 편의점에서 판매하는 소화제에는 우루소데옥시콜산(담즙 분비), 시메티콘(가스 제거,) 판크레아틴(소화효소 증가), 셀룰라제(탄수화물 분해) 등이 함유됐다. 위염·위궤양이 있는 사람의 경우 우르소데옥시콜산을 섭취하면 오히려 증상이 악화될 수..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 15. 04:01

연휴 간단한 응급 처치 요령

추석 연휴에는 병원이나 약국 등 몇몇 의료기관이 문을 닫는다. 집안에서 응급상황이 발생했을 때 적절히 대처할 수 있도록 몇 가지 응급 처치 방법을 알아두는 게 도움이 된다. 세브란스병원 응급의학과 박인철 교수의 도움말로 간단한 응급 처치 요령에 대해 알아본다.벌에 쏘였을 때추석 때는 성묘, 벌초 등의 과정에서 벌 쏘임 사고가 빈번하게 발생한다. 질병관리청에 의하면, 최근 5년(2019~2023년)간 추석 연휴 기간에 하루 평균 60명이 벌에 쏘여 응급실을 찾았다. 만약 벌에 쏘였다면 벌침을 카드나 종이를 사용해 살살 긁어서 제거해야 한다. 벌침을 제거한 뒤에는 쏘인 부위를 비누로 닦고 흐르는 물에 헹군다. 그 후 얼음주머니로 찜질을 하면 부기를 완화하고 벌독이 빠르게 퍼지는 것을 막을 수 있다. 부기가 ..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 15. 03:36

추석 연휴, 토요일·야간·공휴일 진료비 가산제도(최대 50%)

의정갈등으로 인한 추석연휴 의료공백이 우려되는 가운데 추석 연휴에 병의원이나 약국을 이용할 경우 평소보다 본인 부담 비용을 더 내야한다. 오는 14일부터 18일까지 이어지는 추석 연휴 기간에는 이른바 ‘토요일·야간·공휴일 진료비 가산제도’가 적용된다. 이 기간 병의원이나 약국을 이용할 경우 30∼50%정도 본인 부담 비용을 더 내야 한다.  연휴 기간 하루 평균 7931곳의 당직 병·의원이 문을 열 것으로 보인다.  ‘진료비 가산제도’는 모든 의료기관(병의원, 약국, 치과, 한방 모두 포함)이 야간과 토요일 오후, 공휴일에 진료하거나 조제할 때 진찰료와 조제료를 가산해서 받을 수 있게 한 조치다. 병의원이나 약국 직원들이 초과 근무하는 시간에 대한 보상 개념으로 도입됐다. 동네의원과 동네약국에서는 토요일..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 13. 05:07

만성질환자, 미리 약 타두세요 의료대란

추석 연휴에는 전국 병원 응급실이 몸살을 앓는다. 과식을 하여 지병이 악화되거나, 예상치 못한 사고로 응급실을 찾는 환자가 평소보다 2배 늘어나기 때문이다.  게다가 올 추석 연휴에는 응급실 의료진 부족도 예상되어, 자칫 응급의료 대란도 우려된다. 이에 연휴 기간 응급실을 찾게 되는 흔한 증세와 상황을 알아 두어 예방하는 자세가 필요하다.연휴 응급실에는 복통이나 소화불량을 호소하는 장염 환자가 가장 많다. 고기나 전 같은 기름진 음식을 많이 먹다 보니, 급체로 곤란을 겪는다. 만성질환자는 방심하다가 증세가 악화되어 응급실을 찾는다.  평소 혈당 관리를 잘하던 당뇨병 환자가 ‘귀한 음식’ 먹다가 고혈당으로 오고, “만든 사람 성의가 있는데~”라는 말에 전과 튀김을 잔뜩 먹었다가 콜레스테롤과 중성지방 수치가..
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 12. 04:45

위고비 10월 중순 국내 출시 기적의 비만약

일론 머스크의 기적의 비만약 '위고비' 10월 중순 한국 온다.덴마크 제약회사 노보 노디스크의 비만치료제 '위고비'가 한국에서 품목 허가를 받은 지 1년 반 만에 10월 국내 출시된다. 정확한 날짜는 아직 확정 전이다. 위고비는 주 1회 투여되는 비만치료제이며 전문의약품으로 2023년 4월 식품의약품안전처로부터 승인 받았다.  일론 머스크 테슬라 최고경영자가 자신의 체중 관리 비결로 언급하면서 주목을 받은 바로 그 비만치료제다. 국내 출시되는 위고비는 프리필드펜(약물을 미리 넣어 놓은 일체형 주사기) 제형으로 출시되며, 식약처에서 허가받은 용량은 0.25mg, 0.5mg, 1.0mg, 1.7mg, 2.4mg로 총 5가지다. 투약 방법은 투약 초기에 0.25mg로 시작해 4주 후 0.5mg, 8주 후 1...
깔끔한 정보/건강 2024. 9. 11. 02:15