전체 글 검색 결과

해당 글 1054건

남과의 비교가 내 삶을 괴롭힐 때 '선 긋기' / 박진영

너보다 더 힘든 사람들이 많다며 그들을 생각하면서 위안을 얻으라는 이야기들이 있다. 이와 비슷한 것이 ‘하향비교(downward comparison)’로 자신보다 더 상황이 나쁜 사람들을 떠올리며 상대적으로 위안을 얻는 행위를 말한다. 이 반대는 ‘상향비교(upward comparison)’로 자신보다 상황이 좋은 사람들과 비교하는 행위를 말한다. 일반적으로 상향비교는 우울과 불안을 불러오는 반면 (흔히 남들과 비교하지 말라고 하는 말들이 상향비교에 해당된다) 하향비교는 단기적으로 정서적인 이점을 가진다고 알려져 있다. 하지만 하향비교 역시 장기적으로 좋은가에 대해서는 의문이 제시되고 있다. 우선 상향비교가 정신 건강에 좋지 않은 것은 많은 이들이 경험을 통해 알고 있을 것이다. 충분히 잘 하고 있더라도..
공감 2021. 4. 5. 07:07

꽁꽁 얼려도 좋은 의외의 식품 8

마트 다녀오면 냉장실과 냉동실에 넣을 식품들을 구분해서 넣게 되는데. 냉장실에 넣어둬도 유통기한이 충분한 식품임에도 바로 냉동실에 넣는 식품도 있게 되네요. 막상 조리할 때 맛도 떨어지고 얼어있는 상태라 뭘 만들든 녹여야 하니 좀 힘들긴 하지만요. 뭐 한번에 일주일치 장을 보니까 어쩔 수 없네요. 거기다 냉장실에 더 오래 놔두면 상할 것 같아 뒤늦게 냉동실로 옮겨드리는 경우도 있고. 아님 그냥 버리거나 ㅠ 이런 음식 낭비를 줄이기 위한 생활 속 지혜가 있다길래 델꼬 왔어요. 같이 보려구요. 그럼 냉동실을 제대로 한번 활용해 볼까요? '데일리메일'이 전문가들의 의견을 토대로 얼려서 사용해도 되는 의외의 식품을 소개했습니다. 생각조차 못했던 식품들까지도 얼리면 신선함을 유지할 수 있을 뿐 아니라, 상해서 음..
깔끔한 정보/생활 2021. 4. 4. 02:33

소통의 비결 ; 법륜

소통이란 말을 잘하는 것이라고 생각하기 쉽지만 소통의 가장 큰 핵심은 들어주기입니다. 많은 사람을 만나고 생활하면서도 느껴지는 외로움은 내가 마음의 문을 닫고 세상과 상대를 받아들이지 않기 때문이에요. 할 말이 없다면 가만히 상대의 말을 들어주세요. '저 사람의 생각은 저렇구나. 저 사람은 저런 마음이구나.' 소통은 상대가 내 말을 듣고 이해해주는 게 아니라 내가 상대의 말을 잘 듣고 이해해주는 것입니다. 「법륜스님」 사람들 대부분은 다른 사람과의 관계가 중요하다는 걸 잘 알고 있습니다. 하지만 참 힘든 '인간관계' 중요한 만큼 애써 노력하지 않는다면 잘 유지해 나가기 힘듭니다. 그러기 위해서는 상대의 말을 잘 들어주는 이 기본적인 태도가 가장 필요하지 않을까 싶습니다. '수다쟁이는 당신에게 다른 사람 ..
공감 2021. 4. 3. 01:54

백신 다 맞아도 코로나 걸린다 / 美서 드러난 진실

백신 접종자들의 기록이 쌓이면서 관련 정보도 보다 명확해지고 있는 가운데. 미국에서 코로나 백신을 한 번이라도 맞은 사람은 9900만 명을 넘었다 하고 2회까지 모두 접종을 마친 사람은 5600만 명으로 미국 전체 인구의 17%에 달하는 수준. 접종자 1억 명을 눈앞에 두고 있는 미국 내 최근 연구결과를 바탕으로 백신 관련 추가 정보들을 정리했다. ◈백신 맞아도 전파자 될 수 있나? 그럴 수 있다. 지금 나온 백신들 대부분은 코로나에 감염된 사람이 중증으로 진행되는 것을 막는 데 효과적이다. 따라서 백신을 맞은 뒤에도 바이러스에 감염돼 약한 증상만 나타나거나 무증상일 가능성은 남아 있는 것이다. 실제 지난 2월 화이자 백신을 2차까지 맞은 이가 최근 코로나 확진 판정을 받은 사실을 소개했다. 그는 노인들..
깔끔한 정보/건강 2021. 4. 2. 17:46

백신휴가 수당 지급(검토)

우리나라도 수당 검토 / 아마존, 접종 1회당 40달러 수당 코로나 백신을 맞으면 최대 2~3일 일을 쉬게 해주는 ‘백신 휴가’가 확산하고 있다. 백신 접종 후 부작용이 다수 보고되면서 “쉬면서 몸 상태를 조절할 필요가 있다”는 공감대가 형성됐기 때문이다. 부작용을 우려해 백신을 맞지 않으려는 사람이 나오지 않도록, 휴가에 더해 수당 지급을 지원하는 안까지 나오고 있다. 미국 기업들이 가장 먼저 백신 휴가제를 도입했다. 금융권은 대체로 1일 이하의 유급휴가를 주고 있다. 사람이 많이 모인 곳에서 일하는 유통업체들은 2~3일 쉴 수 있게 해준다. 미국 질병통제예방센터도 백신 접종을 한 근로자에게 유급 휴가를 줄 것을 권고하고 나섰다. 미국에 이어 일본도 최근 ‘백신 휴가제 시행’ 방침을 굳혔다. 수당은 일..
깔끔한 정보/생활 2021. 4. 2. 03:37

김치, 코로나 증상 완화시킨다

「항산화 성분이 몸속 염증 완화」 김치가 코로나 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 세계김치연구소는 프랑스 연구팀과 공동으로 진행한 연구 결과를 31일 발표했다. 코로나 이후 면역력에 도움이 되는 식품에 대한 관심이 높은 가운데 나온 연구 결과여서 더욱 눈길을 끈다. 연구팀은 먼저 국가별로 코로나의 발생률, 증상의 심각도, 사망률에서 상당한 차이를 보이는 이유를 추적했다. 특히 한국 등 동아시아와 사하라 인근 아프리카 국가에서 코로나 사망률이 비교적 낮았다. 사망률이 낮은 국가 중 호주, 뉴질랜드를 제외한 대부분 국가는 김치와 같은 발효 채소 또는 다양한 향신료를 많이 섭취한다는 공통점을 보였다. 배추, 마늘, 생강이 활성산소 제거하고 염증 완화해 김치의 성분 중에서 설포라판(배추), 알리신..
깔끔한 정보/생활 2021. 4. 1. 03:46

이해인 수녀 / 나무의 사랑법

「이해인 - 나무의 사랑법」 자꾸만 가까이 기대고 싶어 하지만 서로의 거리를 두어야 잘 보이고 침묵을 잘해야 할 말이 떠오릅니다. 남의 말을 듣고 또 듣는 것이 사랑의 방법입니다. 침묵 속에 기다리는 것이 지혜의 발견입니다. 아파도 슬퍼도 쉽게 울지 않고 견디고 또 견디는 것이 기도의 완성입니다. 사계절 내내 중심 잡고 서 있기 힘들 때도 많지만 그래도 기쁘게 사는 것은 흐르는 세월 속에 땅 깊이 내려가는 뿌리 하늘로 뻗어가는 줄기 바람에 춤추는 잎사귀들 덕분입니다. 오늘도 사랑받고 사랑하는 저를 사랑으로 지켜봐주십시오. 늘 고맙습니다. 나무가 사람처럼 말을 할 수 있다면 얼마나 할 말이 많을까 싶습니다. 겉으로 중심을 잡기 위해선 안으로 많이 아팠다고, 뿌리를 깊이 내리기 위해선 눈물겨운 참을성을 키워..
책 속에서 2021. 3. 31. 23:17