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서울형 산후조리경비 100만원 지원

서울형 산후조리경비는 산모가 빠르게 회복할 수 있도록 출생아 1인당 100만 원 상당의 바우처를 지원하는 사업이다.9월부터 서울에 거주하는 산모는 건강관리·산후조리 등 2개의 서비스로 나눠 사용했던 서울형 산후조리경비를 100만 원 한도 내에서 원하는 만큼 사용할 수 있게 된다.  ▶온라인 신청(서울형 산후조리경비 ‘서울맘케어'에서 신청하기)https://www.seoulmomcare.com/main/main.do기존에는 산모·신생아 건강관리 서비스와 산후조리 서비스에 각각 50만 원 한도로 이용할 수 있었고, 본인 부담금 10%를 지불해야 했다. 또한, 사용 기간도 출산 후 60일 또는 바우처 발급일로부터 6개월 등으로 달랐다. 50만 원을 결제할 경우 바우처에서 45만 원만 차감되고 본인이 5만 원을..
깔끔한 정보/생활 2024. 8. 20. 04:55

파주시 출생(출산)축하금 내년부터 첫째아 100만원

출산율 저하 등 사회문제에 적극 대응하고 출산과 양육하기 좋은 환경조성에 기여하고자 출산 가정에 출생축하금을 지원하고 있다. 지원 금액은 기존 첫째아 10만원, 둘째아 30만원, 셋째아 이상 100만원을 내년부터 첫째아 100만원, 둘째아 200만원, 셋째아 이상 300만원으로 인상한다.지원 대상은 2024년 출생아부터다.  신청방법온라인 신청 - 정부24방문 신청 - 주민센터:주소지 관할 읍 면 동 주민센터 방문 ▶정부24에서 신청하기 지원대상자녀의 출생신고일 기준 파주시에 주민등록을 두고 거주하는 보호자로 대상 자녀가 주민등록상 동일 세대인 가구-첫째 10만원, 둘째 30만원, 셋째 이상 100만원 지급내년부터 첫째 100만원, 둘째 200만원, 셋째 이상 300만원(지원대상 2024년 출생아부터) ..
깔끔한 정보/생활 2024. 8. 20. 04:02

의외의 나트륨 주의 음식 6가지

소금의 주성분인 나트륨은 사람 몸에서 인체 수분의 평형 상태와 삼투압을 유지해주는 필수 영양소 중의 하나다. 하지만, 소금을 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않다.짜게 먹는 습관은 버려야 한다.알고 보면 소금 범벅인, 의외로 짠맛인 나트륨 주의 음식을 알아본다.  샐러드 드레싱고기나 생선 등을 재는 양념장은 짠맛이 나기 때문에 소금이 많다는 것을 알 수 있다. 그러나 소금이 얼마나 많이 들어있는지 알면 깜짝 놀랄 것이다. 샐러드 드레싱이나 바비큐 소스 두 스푼에는 나트륨이 300㎎이나 들어있다.토마토주스토마토주스에는 의외로 나트륨이 많이 들었다. 일부 토마토 주스는 330g짜리 한 캔 당 나트륨을 무려 900mg 함유하고 있다. 토마토주스처럼 야채 주스는 되도록 직접 짜서 마시는 것이 좋다. 마트에서 구..
깔끔한 정보/건강 2024. 8. 20. 02:34

태풍 종다리

제9호 태풍 종다리가 한반도로 북상하고 있다. 다만 이번 태풍은 북상하며 세력이 약화하고 고온다습한 공기를 함께 몰고 올 것으로 예상돼 폭염과 열대야에는 영향을 주지 못한다.  비가 오더라도 폭염과 열대야가 꺾이기는 어렵겠다. 종다리는 올해 우리나라에 직접 영향을 미치는 첫번째 태풍이다. 최대풍속 시속 65㎞(초속 18ｍ)의 강도의 소형 태풍이다. 19일 새벽 일본 오키나와 남서쪽 360㎞ 부근에서 발달해 서해 쪽으로 북상 중이라고 기상청이 밝혔다. 태풍의 영향으로 제주엔 20일부터 최대 100㎜의 비가 예상된다.   종다리는 점차 북진해 19~20일 한반도에 비를 뿌린 뒤 21일 오전 3시쯤 열대저압부로 변화한 뒤 소멸할 것으로 보인다.  역대 최악의 폭염으로 꼽히는 2018년, 태풍 종다리가 한반도에..
깔끔한 정보/생활 2024. 8. 19. 23:38

탈모약, 성분 바로 알고 먹어야/황정욱 원장

탈모의 원인은 한 가지로 규정하기 어렵다. 이는 탈모 치료제를 사용할 때 경우에 따라 다른 약물을 사용해야 한다는 점을 강조하기도 한다. 탈모 치료제는 모발에 영양분을 공급하고 두피의 혈관을 활성화하는 작용을 한다. 또한 모발탈락 원인을 억제하기도 한다.  일반적으로 머리카락 생성 유도 물질을 발모제, 모발 성장 촉진 약물을 양모제라고 부른다. 유전형 탈모 유형인 안드로겐 탈모에는 남성 호르몬 억제제와 두피 혈관확장제가 주로 쓰인다. 유전적 탈모를 일으키는 남성호르몬인 DHT를 억제할 때에는 스테로이드 대사에 관여하는 것으로 알려진 5알파-환원효소와 성 호르몬인 안드로겐 수용체를 제어하는 약물을 사용하게 된다.5알파-환원효소 억제 물질에는 피나스테리드(Finasteride)와 두타스테리드(Dutaster..
깔끔한 정보/건강 2024. 8. 17. 18:53

영양제 필요 없다 음식 골고루 먹는 게 최고 / 명승권 교수

건강보험심사평가원에 따르면 2021년 기준 한국인의 73.7%가 비타민D 결핍 상태이다. 10명 중 8명꼴로 일일 권장섭취량을 제대로 지키지 못한다는 것이다. 2017년에 비해 비타민D 결핍인 사람이 186.3%나 증가했다. 특히 여성이 남성보다 3.5배 많은 것으로 나타났다. 한국뿐 아니라 남아시아인의 68%, 유럽인의 40%도 비타민D 결핍인 것으로 알려졌다.비타민D 일일 권장섭취량은 국가마다 크게 다르다. 영국은 한국과 같은 400IU지만, 미국과 캐나다는 이보다 많은 600IU다. IU는 국제단위(International Unit)란 의미이다. 비타민D의 경우 ㎍(마이크로그램, 1㎍은 100만분의 1g) 단위로 환산하면 1IU는 0.025㎍이다. 한국인의 비타민D 일일 권장섭취량은 10㎍이다명승권..
깔끔한 정보/건강 2024. 8. 17. 17:32

코로나 변이종의 11가지 증상

코로나19가 다시 유행하고 있다. 현재 유행하고 있는 바이러스는 전염성 강한 코로나19의 우세 변이종이다.   미국 질병통제예방센터는 확진자의 27.8%가 KP.3.1.1 변종이고 현재 감염자의 20.1%가 KP.3이라는 변종이라고 했다. 이 두 가지 변종은 모두 코로나바이러스의 FLiRT 계열이다.FLiRT 변이는 지난 3월에 나타났다. 코로나19 팬데믹을 통틀어 새로운 변종이 계속 발생하고 있으며 모두 전염성이 매우 높지만 독성이 더 강하지는 않다.다만, 고령층의 경우 위험성에 대해 경고하고 있다.코로나19 사태만큼 위험하지 않다지만 여전히 특정 위험 요인이 있는 사람에게는 심각한 증상이 될 수 있다는 말이다. KP.3가 먼저 유행한 미국과 영국, 일본에서 데이터가 나오고 있지만 전파력이나 치명률이 ..
깔끔한 정보/건강 2024. 8. 14. 16:52