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은퇴 후 인기 자격증 'TOP5'

우리나라는 내년이면 국민 5명 중 1명이 65세가 넘는 초고령 사회로 진입한다. 수명이 길어진 만큼, 정년을 마친 후에도 일하려는 건강한 신중년이 늘고 있다. 올 2분기 말 기준, 60대 후반의 경제활동 참가율은 55.5%. 이 나이대 전체 인구 가운데 일을 하거나 일자리를 찾는 사람이 절반이 넘는다는 뜻이다.  재취업으로 인생 2막을 열려면 무엇을 준비해야 할까. 중년들의 생애 설계와 직업교육, 일자리를 지원하는 서울시50플러스재단의 황윤주 사업운영본부장은 “어깨 힘을 빼고 새로운 직업도 마다하지 않는 도전 정신을 갖는 게 가장 중요하다”고 말했다.  다음은 서울시50플러스재단 황윤주 본부장과 나눈 일문일답.-최근 50대 이상 중장년층의 자격증 취득 열기가 매우 뜨겁다.“코로나 이후 실업자가 많이 생겼..

비오는 날 찍은 코스모스와 장미 2024.10.14

덜 아프고 오래 사는 법

어떻게 하면 오래 살면서도 최대한 덜 아플 수 있을까.1. 스트레스 NO!..자연과 함께, 스마트폰 멀리하기만성적인 스트레스는 노화를 촉진한다. 미국 캘리포니아대 노화·신진대사 및 감정센터 소속 엘리사 에펠 박사는 "스트레스가 세포를 손상시키고 염증을 유발한다"라고 소개했다. 그렇다면 스트레스를 줄이려면 어떻게 해야 할까. 미국 건강매체 '프리벤션'은 일상 속 스트레스를 줄이는 방법으로 자연과 함께 하는 휴식, 나 혼자만의 시간 갖기, 스마트폰 멀리하기 등을 꼽았다. 자연 속 휴식이라고 해서 산과 들, 바다와 강을 찾아 여행을 떠나야 한다는 뜻은 아니다. 나무와 풀이 있어 푸르름과 신선한 공기를 만끽할 수 있다면 어디든 괜찮다. 자연 속 짧은 휴식은 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며 실제로 매주 ..

이사시기 불일치 보증금 대출

이사시기 불일치 보증금 대출이란?기존 임대주택 집주인으로부터 보증금을 반환받지 못한 상황에서 새로운 곳의 임차주택을 계약한 세입자를 지원하는 정책이다.  신청기간 상시 지원대상자기본적으로 임차기간 중 계약종료일 전에 이사시기 불일치로 임차 보증금을 돌려받지 못한 경우, 새롭게 이사 가는 임차주택 보증금이 3억원 이내의 세입자 신청방법전월세보증금지원센터 전화신청 또는 서울주거포털 온라인상담(온라인 상담 시 서울특별시 홈페이지 로그인 필요)  공고 확인방법공고 없음   주요 상담분야 | 전월세 종합지원 | 온라인 상담 | 서울주거포털서울주거포털,대출 지원 및 상담 이사시기불일치대출 지원 (SH공공임대아파트 계약금대출 포함) 신혼부부임차보증금대출 상담 일반임대차상담 계약 시점에서 계약종료 시점까지 발생하는 모..

비타민D / 가을 햇빛은 보약 / 가을에 햇빛을 많이 봐야하는 이유

가을이 깊어가고 있다. 봄부터 가을까지 낮시간에 온몸의 피부를 20~40분간 햇빛에 노출하는 것만으로도 체내 필요한 비타민 D의 적절한 생성을 도울 수 있다. 가을 햇빛은 가을철 일조량 부족으로 나타나는 비타민D 결핍을 예방할 수 있다 비타민 D는 몸에 3개월 정도 저장되므로 겨울을 건강하게 보내기 위해서는 가을부터 제대로 보충해줘야 한다.가을 햇빛은 부작용 없이 신체의 잔병들을 치유하는 자연의 명약이다. 여름엔 되도록 해를 피해 다녔지만, 가을철엔 상황이 다르다. 이 시기 적절히 잘 쐰 햇빛은 심신의 건강을 돕는 효능을 가진다. 햇빛을 쐬면 뇌 호르몬과 신경전달물질 분비에 영향을 준다. 대표적인 것이 멜라토닌과 세로토닌이다. 낮에 햇빛을 쐬면 멜라토닌 분비가 억제됐다가 밤에 한꺼번에 분비된다. 낮엔 정..

경기도 가을 억새&갈대 명소

1. 포천 명성산 억새 군락지매년 가을 경기도 포천 명성산 억새군락지에서 펼쳐지는 억새꽃축제는 전국의 관광객을 부른다. 10월 중순부터 11월 초까지 명성산(해발 923m)의 15만㎡의 넓은 벌판에는 만개한 억새꽃이 바람과 함께 춤추는 장관이 펼쳐진다.2. 평택 원평나루 억새밭2024 평택 원평나루 억새축제’가 오는 10월 12일 군문교 아래 억새밭에서 열린다.원평나루 억새밭은 안성천을 따라 농업생태원, 오성강변, 평택호 등과 함께 평택 8경에 속하는 아름다운 장소로, 이번 축제를 통해 방문객들에게 가을의 정취와 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다.축제의 주요 프로그램으로는 억새풀 놀이터, 억새길 전시 및 포토존, 체험부스, 승마체험 등이 마련되며, 관람객들은 억새와 함께 즐길 수 있는 다양한 활동을 경험..

화담숲 모노레일 예약방법

화담숲은 경기도 광주시 도척면 도웅리에 위치한 수목원입니다.화담숲은 자연과 조화를 이루는 아름다운 공간으로, 특히 가을철 단풍이 아름답기로 유명합니다. 특히 이곳의 모노레일은 숲 속을 한눈에 감상할 수 있는 특별한 경험을 제공합니다. 10월 중순에 펼쳐질 '가을 단풍축제'를 앞두고 9월 23일 오후 1시부터 홈페이지를 통해 예약을 진행합니다.올해 화담숲 단풍축제는 10월 18일부터 11월 17일까지 열립니다. 화담숲 단풍축제는 쾌적하고 안전한 관람을 위해 시간당 정원제로 진행해 꼭 예약해야 합니다.시간당 약 1000명, 하루 관람 인원수를 1만 명으로 제한하여 보다 쾌적하게 단풍 관람을 즐길 수 있도록 운영합니다. 화담숲 단풍축제 사전 예매는 23일 오후 1시부터 홈페이지를 통해 진행하며 1인 6매까지 ..