나이 들어서도 마른 게 좋다? 글쎄
나이가 든 것을 빼고는 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 체중은 나이가 들수록 불어난다. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다.단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다는 점이 함정이 있다. 나이와 체중은 무슨 관계에 놓여있기에 이런 현상이 일어날까. 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)' 등의 자료를 토대로 노화, 체중, 근육, 지방, 생활 습관 등의 연관성을 알아봤다.나이 들수록 살찌는 가장 큰 원인은 식습관? 식습관이 나쁘면 당연히 살이 찐다. 하지만 노화는 그 자체만으로 이미 몸을 변화시키고 이로 인해 살이 찌기 쉬운 상태를 유도한다. 신진대사는 느려지고 근육 밀도는 떨어지기 때문이다.젊었을 때 적정 체중을 유지하기 위..
